すわったままで。
椅子に座った状態で手足を動かしながらのトレーニング＆ストレッチです。
筋肉のバランスを整えて、骨格をもとの位置に戻すという整体の技術をご自身の動きで行います。無理のない動きで徐々に筋力アップへとつなげていきます。
日時：毎週木曜日計10回開催 2023年4月13日㊍～6月22日㊍ 19:30～20:30(受付19:00～) ※5/4は休講
場所：伊賀市民体育館管理棟
料金 ：5,000円
定員：20名 ※先着順。
持ち物：タオル・飲み物
講師：井野由美子先生
申込：2月18日㊏ 10:00から☎24-1184(しらさぎ運動公園)で受付
