マットエクササイズ
ピラティスやヨガ等の要素を含んだプログラムで、骨盤、脊柱、肩甲骨周辺の３つのポイントの安定を図りながら行っていきます。体のコアを意識したキレイな姿勢づくりをしたい方、肩こりが気になる方にオススメです。
日時：毎週月曜日11回コース 2023年4月10㊊～6月26日㊊ 11:00～12:00 (受付10:30～) ※5/1は休講
場所：伊賀市民体育館 管理棟
料金 ：5,500円
定員：20名 ※先着順。
持ち物：タオル・飲み物・ヨガマット
講師：藤川 恵美先生
申込：2月13日㊊ 9:00から☎24-1184(しらさぎ運動公園)で受付 ※1回のお電話で2名様まで。
