エアロビクス 

音楽に合わせて、みんなで楽しくエクササイズ!
脂肪燃焼&心肺機能の向上&全身持久力
エアロビクスとは、リズミカルな音楽に合わせた有酸素性運動!
心臓への負担が少なく、消費カロリーが高いので、継続していくとコレステロールや中性脂肪などの血液成分に変化が生じるため、生活習慣病の予防などにも効果があります。

場所
阿山B&G海洋センター
日時
毎週月曜日 8回コース                                                                        第4期 12月11日(月)〜2月19日(月) ※1/1,1/8,2/12休講 
19:45〜20:45 (受付19:30~) 
対象
一般
募集人数
35名 ※先着順
受講料
4,000円 
講師
山下 華子先生
申込受付
10月28日(土)15:00から☎22-0511で受付

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