夜しあわせヨガ
「芯伝整体」のセルフケアをお伝えていきます。
自身の身体を触り確かめ、緩める、ほぐす事を繰り返し、呼吸を大切にヨガポーズを行います。ポーズ後は副交感神経を優位にクールダウンし、しあわせな心地良さを感じていただきます。
日時：毎週金曜日10回コース 2023年4月14日㊎～6月23日㊎ 19:30～20:30 (受付19:00～) ※5/5は休講。
場所：伊賀市民体育館 管理棟
料金 ：5,000円
持ち物：タオル・飲み物・ヨガマット
定員：25名 ※先着順。
講師：山中 倫子先生
申込：2月18日㊏ 14:00から☎24-1184(しらさぎ運動公園)で受付 ※1回のお電話で2名様まで。
