ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。
体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかりと支えられるようになります。それにより体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。
日時：毎週金曜日11回コース 2023年4月14日㊎～6月30日㊎ 11:00～12:00(受付10:30～) ※5/5は休講。
場所：伊賀市民体育館 管理棟
料金 ：5,500円
定員：20名 ※先着順。
持ち物 ：タオル、飲み物・ヨガマット
講師：錦 真奈美(矢野妙子)先生
申込：2月17日㊎ 9:00から☎24-1184で受付 ※1回のお電話で2名まで。
